警告をもらってしまうそこのあなた！ベントニー

どーも、じょっしゅ日記でーす。

ベントニー、競歩初心者には特にありがちなことだから、今回は膝を曲げないようにするコツを書いていくよー

そもそも、ベントニーとは着地した瞬間から、膝がのび垂直になるまで伸ばし続けなければいけないというルール

考えられる理由は、

初心者にはよくあるんだ。一歩一歩進む時に腰に体重がのらず、脚で歩いてしまっているドリルを丁寧にゆっくりやってみてくれ。特に片方の腰に体重を乗せる動きをたいせつにして

これは初心者にかかわらずいる。腰が落ちていれば体重を乗せるのが難しい。腰に手を当てて背筋を伸ばしてみて、腰が自然と前の方に行くから。この姿勢をキープしてほしい。腰が落ちていないね

最終的に言うと体重をしっかり腰に乗せないとうまく進まないし膝が曲がってしまうんだこの事を理解して練習してほしい

サカヲノボレ